ガクチカ真的想不出来怎么办：日常小事挖掘法+四步写作全指南｜日本留学生求职攻略
你好，这里是早庆合同就活会议。
"社团也好，打工也好，都很普通，我真的没有能写进ガクチカ（在校期间全力以赴投入的经历）里的东西"——面对ES（报名表），因为这种想法而停下笔的人非常多。不过请放心，ガクチカ并不是比拼"惊人经历"的竞赛。只要能从平凡的经历里，找到属于自己的巧思和行动并写出来，就已经成立。这篇文章会具体讲解，从挖掘题材的方法，到写出有说服力的文章的步骤。
目录
- ガクチカ到底在考察什么
- 不是"没有"，只是"没意识到"
- 从日常生活中挖掘题材的具体例子
- 写出有说服力的结构的步骤
- 不能做的事和注意事项
- 总结
1. ガクチカ到底在考察什么
招聘负责人看的并不是"有没有留过学""有没有参加过全国大赛"。大多数企业真正想确认的，大致是下面这3点（具体的重视程度因企业而异）。
- 面对课题时是怎么想、怎么行动的（能不能复现的行动模式）
- 从这段经历中学到了什么、发生了怎样的变化
- 在自家公司的工作中，是否也能做出同样的行动
也就是说，比起情节是否够精彩，"行动与思考的过程"才是核心内容。所以，就算是便利店打工，或是为讨论小组的发表做准备，也完全能写出有分量的ガクチカ。
2. 不是"没有"，只是"没意识到"
感觉自己"没有ガクチカ"的人，大多数并不是真的没有经历，只是把自己的行动当作"理所当然的小事"轻轻放过了而已。请用下面的问题，把过去2〜3年重新梳理一遍。
挖掘题材的5个提问
- 坚持做过什么——打工、才艺学习、研讨课（ゼミ）、兴趣爱好。只要持续半年以上，都是候选项。
- 麻烦但还是坚持做完的事是什么——写报告、考证学习、搬家、帮家里忙，都可以算进来。
- 被别人依赖、被托付的场面有哪些——排班管理、教后辈、担任小组召集人。
- 哪怕很小，做过什么工夫或改善——"换了个记忆方法""调整了顺序后变快了"，这种程度就够了。
- 感到不方便或不满、然后采取了行动的事——行动的起点很清楚，很容易写成题材。
把这里想到的内容记下2〜3个。不需要"全国大赛""创业"这种级别的成绩，选择时只以有没有自己动脑筋、动手做的痕迹为标准。如果想更系统地梳理自己的经历，《自我分析方法完全指南》也会对你有帮助。
3. 从日常生活中挖掘题材的具体例子
为了让你更有画面感，下面举几个平凡经历也能变成ガクチカ的例子。
- 咖啡店打工：新人容易辞职→自己做的简易操作手册，让留存率提高了
- 大学研讨课：准备发表时成员认知不统一→提前把论点整理成一张纸，缩短了讨论时间
- 坚持自己的兴趣：自学编程坚持了1年→做出了一个小小的记账本App
- 打工的销售额：自己提出建议后，收银台旁边的商品摆放位置改变了，店长说"顺带购买"的情况增加了
关键是，哪怕只加上一个数字或具体的变化也好。"留存率""时间缩短了""增加了○个"之类的，小到什么程度都没关系。不需要夸大，在事实范围内写就好。
4. 写出有说服力的结构的步骤
确定题材之后，套用下面这个模板，写起来会一下子顺手很多。也就是所谓的"课题→行动→结果→收获"这个流程。更详细的结构和例文，我们整理在《ガクチカ的写法》里。
步骤1：用一句话说清状况和课题
先交代"在什么场景下，出现了什么问题"。 例：在咖啡店打工时，新人在3个月内有一半会辞职，是这样的状况。
步骤2：自己怎么想的、采取了什么行动
这里是核心。以"我"为主语，写出具体的行动。就算是团队的成果，也要把自己负责的部分单独提取出来。 例：我判断辞职的原因是"记不住工作内容而感到不安"，于是把高频业务整理成一张操作提示，也分享给了前辈。
步骤3：结果（最好能带数字或反应）
例：结果，此后半年内新人一个都没有辞职，店长也说"教新人花的时间变少了"。
步骤4：收获，以及和工作的联系
例：我学到了，找准对方不安的原因、用机制去解决问题的重要性。
按这4个步骤，就能顺利组织出一篇300〜400字左右的ガクチカ。面试时步骤2会被重点深挖，所以选一个自己能用自己的话说清楚"为什么这么做"的题材，是诀窍所在。
5. 不能做的事和注意事项
- 经历或实绩绝不能夸大、伪造。面试深挖时必然会露馅，还会失去信任。
- 不要借用职位或头衔。比起"我当时是队长"，"我自己做了○○"更能传达内容。
- 不要止步于抽象的词语。只写"发挥了沟通能力"是看不出具体内容的，必须写到具体做了什么。
- 不要在一份ES里塞进太多内容。题材收窄到1个、往深处写，往往更容易得到好评（具体的评价标准因企业而异）。
6. 总结
ガクチカ不取决于有没有特别的经历，而取决于能不能找到日常中自己的行动，并把它写成语言。用棚卸时的提问找到题材，再套进"课题→行动→结果→收获"这个模板，任何人都能写出一篇。
曾经觉得"自己什么都没有"的经历，换个角度看，也能成为像样的武器。不用着急，先从过去2年的棚卸开始试试看，一定能写出来的。早庆合同就活会议后续也会持续整理这类求职实战内容。